冬至点

本日0時03分

冬至点。

私は15分前から冬至点を過ぎた15分

約30分

瞑想🧘しました。

普段は寝ている時間ですが、

自分自身の気持ちの切り替え。

新年を迎える、決意となりたい自分を頭に

浮かべながら、

終わった後は

清々しい気持ちで布団に入りました。

スマホから離れて、目を閉じて

気持ちの集中。

こういう時間も大事ですね😊