参拝は、心と身体をリセットする時間 先日、夫と一緒に、島根県にある小さな神社「龍岩神社」を訪れました。 観光客でにぎわう大きな神社とは違い、聞こえてくるのは、木々が風に揺れる音や鳥の声。辺りには、静かで澄んだ空気が流れていました。 神社へ行くと、なぜか心が落ち着く。 そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 約300段の、まっすぐ伸びる階段 龍岩神社で、まず目の前に現れたのが、上へ向かってまっすぐに伸びる長い階段でした。 その数は、約300段。 みた瞬間「これは無理だ・・・・。帰ろうかな・・・・」と一瞬よぎりましたが ゆっくり登ればいいんだ。と自分に言い聞かせ 一段、また一段と登っていきましたが、途中からは息も上がり、夫と一緒に「ひぃー、ひぃー」と言いながら進みました。 決して楽な道のりではありませんでしたが、目の前の一段に集中して、自分の足で少しずつ登っていく時間は、余計なことを考える余裕がなく、自然と“今、この瞬間”だけに意識が向いていきます。 そして、ようやく登り切って振り返ると、そこには疲れも吹き飛ぶような絶景が広がってい

実は今、私はこれまでで一番重い体重になっています。 「痩せなくてはいけない」「このままでは身体によくない」 頭では分かっているのに、疲れていると食べすぎてしまう。運動しようと思っても、身体が重く、歩くだけでしんどいと感じる日もあります。 体重計に乗って数字を見るたびに、落ち込んでは、 「どうして続けられないんだろう」「またリバウンドしてしまった」「私の意志が弱いからだ」 そうやって自分を責めてきました。 整体師として身体について学び、お客様には健康の大切さをお伝えしている私ですが、自分の身体のことになると、なかなか思うようにはいきません。 でも、今度こそ「ただ食べないダイエット」ではなく、これからも元気に動ける身体をつくるためのダイエットを始めようと思っています。 50代は、身体の条件が変わる時期 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちたのに、50代になるとなかなか落ちません。 年齢を重ねると筋肉量が減りやすくなり、日常生活で消費するエネルギーも少なくなっていきます。 女性の場合は、更年期から閉経にかけて女性ホルモンのエストロゲンが大きく減少しま

先日、自転車のトラック競技で審判を務めてきました。 夏のカンカン照りではなくて程よい暑さで時折吹く風も気持ちよく感じる日よりでした。 私は選手達が頑張っている姿がただただ好きなんですよ～。 勝って喜んでる、負けて悔しがってる、戦ってお互いたたえあっている姿はもう、心打たれます(笑) 全力で頑張ってる姿に感動しながら、なんとか審判してきました。 いつもサロンに来てくださるお客様であり、審判仲間でもある方とご一緒したのですが、その方の動き方が少し気になりました。 いつもと比べて歩き方や身体の使い方が、どこか不自然に見えたのです。 あれ？膝が曲がってない？ なんとなく引きずって走ってる・・・・ 「もしかして、股関節が痛いですか？」 そう声をかけてみると、やはり股関節に痛みがあり、歩くのもしんどいとのことでした。 身体の不調は、痛みを口にされる前から、歩き方や立ち方、姿勢などに表れていることがあります。 痛いところをかばっているうちに、反対側の脚や腰、背中など、別の場所にも負担がかかってしまうこともあります。 近いうちにサロンへ来ていただく約束をしたので

一昨日来られたお客様は、日頃から身体を鍛えているスポーツ選手でした。 「3日間ほど練習を休んでいるけれど、なかなか回復しない」「身体に力が入らない」 さらに、嘔吐や発熱、手先のしびれ、胃のむかつきもあったそうです。 吐き気や嘔吐、倦怠感、身体に力が入らない感じ、手足のしびれなどは、熱中症でもみられる症状です。 ん？病院に行って点滴打ってもらったほうがいいんじゃないか？ と思いましたが、私が出来ること・・・・ まずは、今回は身体に負担をかけないよう、熱がこもっているような状態に配慮しながら、全身の緊張や呼吸の状態を確認しました。 そして、自律神経が休息の方向へ切り替わりやすいように、やさしく身体をゆるめ、胃の周りのこわばりにも無理のない範囲で触れていきました。 施術後には、 「全身の硬さが取れた」「だるさや疲労感が軽くなった」「胃のむかむかも楽になった」 と話され、少しほっとした表情で帰られました。 ただ、施術後に身体が楽になったとしても、熱中症や病気そのものが治ったと判断することは私の判断ではできないなので、症状が続く場合や再び悪化した場合は、医

先日、毎週施術に通ってくださっているお客様から、少し厳しい言葉をいただきました。 「お客様が少ないのに、古民家までわざわざ来てもらうのが心苦しい」「もっと宣伝して、きちんと利益を出して頑張らないと」「これからも通いたいんだから、もっと頑張ってほしい」 そして、施術についても、 「前にしていた、もみほぐすような整体のほうがよかった」 と言われました。 正直、かなり動揺しました。 まるで心をえぐられるような気持ち。 なぜなら、私自身が毎日のように、 「どうしたらお客様に来ていただけるのだろう」「何を発信すればRomeroを知ってもらえるのだろう」「今の私がするべきことは何だろう」 と考え、悩んでいたからです。 自分でも気にしていたことを言葉にされたことで、余計に深く刺さったのだと思います。 施術についても、これまで学んできたことを取り入れながら、身体に負担をかけない、やさしい施術を大切にしてきました。 けれど、お客様が求めているものと、私がよいと思って提供しているものが、必ずしも同じとは限りません。 「以前の施術のほうがよかった」という言葉にも、すぐ

福岡から、友人のセラピスト・ななみ先生が広島に来てくれました。 ななみ先生は、ヨガとピラティスの講師であり、理学療法士でもあります。今回は、これから一緒に取り組みたい仕事のミーティングも兼ねて、3日間一緒に過ごしました。 そのうちの２日は、早朝から川辺へ。 ななみ先生に教えてもらいながら、朝ヨガを体験しました。 私はこれまで、ヨガをほとんどしたことがありません。身体が硬いので大丈夫かな……と思っていましたが、実際にやってみると、とても楽しかったです。 早朝の川辺には、日中とはまったく違う空気が流れていました。 肌に触れるやさしい風。風に揺れる草の音。草や土のにおい。静かに流れる川と、朝の光を映す穏やかな水面。遠くに聞こえる電車の音や、通学、通勤の自転車の音。 素足で大地を踏みしめる感覚も、とても心地よく感じました。 普段は靴を履いて、舗装された道を歩くことがほとんどです。素足で土や草に触れることは、考えてみればなかなかありません。 足の裏から大地の感触が伝わってくると、「今、ここに立っている」ということを、身体全体で感じられるような気がしました。

最近、サロンの予約が入っていない日は、できるだけ外へ出るようにしています。 友達からお誘いをいただいたときも、仕事がない限り、なるべく断らずに参加してみようと思うようにもなりました。 もともと私は、一人で行動するのが好きです。 誰かとずっと一緒にいたり、大勢の人と関わったりするのは、どちらかというと少し苦手なほう。 でも、実際に外へ出てみると、家にいるだけでは気づかなかったことや、新しい発見があります。 いろいろな人とお話をすると、自分にはなかった考え方を知ることができたり、仕事につながるヒントをもらえたり。 人と会うことも、やっぱり勉強になるんだなと思います。 昨日は、お客様が街角の喫茶店 　「たとえば沼」で開催されていた「広島ZINEまつり」というイベントをされていたので、仕事帰りに足を運んでみました。 ZINE（ジン）とは、誰かの好きを1冊にした「小さな本」のこと 個人やグループが自由に作る小冊子。 エッセイや写真、イラスト、小説など、作る人によって内容も表現の仕方もさまざまです。 会場には本当にいろいろなZINEが並んでいて、「こんな表現

布団に入っているのに、頭の中ではいろいろなことを考えてしまう。 身体は疲れているはずなのに、なぜか眠れない。 そんな夜は、身体がまだ「頑張るモード」から抜けられていないのかもしれません。 「明日は、あれをしなくちゃ」 「今日のあの出来事、どうすればよかったんだろう」 「仕事のこと、お客様のこと、家族のこと……」 静かになった途端、昼間には考えなかったことまで次々に浮かんでくることがあります。 頭の中で考え事が続いていると、脳はまだ活動している状態です。特に心配事や明日の予定を考え続けていると、身体も緊張しやすく、自律神経の交感神経が優位な「活動モード」から抜けにくくなります。 本来、夜は副交感神経が働き、少しずつ身体を休息モードへ切り替えていく時間です。 けれども、身体は布団の中にいても、頭の中が忙しく働いていると、眠るためのスイッチがうまく切り替わらないことがあります。 私も、ベッドに入ったら一日をリセットするために、いくつか決めていることがあります。 そのひとつが、お布団にアロマスプレーをシュッシュとすること。 好きな香りを感じると、「今日も

「身体は疲れているし、眠いはずなのに、なぜか眠れない」 「布団に入っても頭が冴えて、なかなか寝つけない」 夏になると、このような状態を感じることはありませんか？ もしかすると、暑さに対応し続けた身体が、夜になっても“休むモード”に切り替わっていないのかもしれません。 暑いだけでも、身体は働いています 夏の強い日差しや高い気温の中では、身体は体温を一定に保とうとします。 汗をかいたり、皮膚の血流を増やして熱を逃がしたり。私たちが意識していないところでも、身体はずっと体温調節を続けています。 汗をかくこと自体が悪いわけではありません。 ただ、長時間暑い場所で過ごしたり、大量の汗をかいたりすると、水分や塩分が失われ、身体への負担が大きくなります。 暑いだけでぐったりするのは、決して気のせいではありません。 眠るためには、身体の中の温度が下がることも大切 人の身体は、眠る時間が近づくと、脳や内臓の温度である「深部体温」を少しずつ下げて、眠る準備を始めます。 ところが、夜になっても部屋が暑かったり、身体に熱がこもっていたりすると、深部体温がうまく下がらず、

【首こりの原因は、身体のずれだけではありません】 今日は朝一番に、出張整体へ行ってきました。 朝7時30分から(笑)　私朝早いのは平気です。夜は苦手だけど。 お客様は、保育士として働く60代の女性です。 最近は事務作業をする時間も多く、 「首のこりがつらい」「身体がずれていないか見てほしい」 とのご相談でした。 まずは、立ち方や身体の動き、左右差などを確認していきます。 身体そのものに大きなずれは見られませんでしたが、気になったのは「頭の重さ」でした。 さらに詳しく確認していくと、目の使い方や視認軸に左右差があり、自律神経の働きにも少し乱れが見られました。 お話を伺うと、前日の睡眠時間も少なかったそうです。 首がつらいからといって、必ずしも原因が首だけにあるとは限りません。 目を使う時間が長かったり、睡眠が足りなかったりすると、頭や首まわりの緊張につながることもあります。 今回は、身体の状態に合わせて ・自律神経を落ち着かせるアプローチ ・目の使い方を整えるアプローチ ・頭蓋まわりをやさしくゆるめるアプローチ を行いました。 強く押したり、無理に

先日、友達と一緒に施術の勉強会をしました。 普段は一人で仕事をしているので、誰かと一緒に身体を触りながら、「ここはどう感じる？」「この触れ方だとどう変わる？」と確認できる時間は、とても貴重です。 こういう場合の時はどこにどういう風にアプローチする？ クライアントさんのカラダのどこが原因なのか？ どういったことが考えられるか？ そんなことをディスカッションしながら 同じ身体でも、触れる場所や力の方向、力の加減。施術者の立ち位置、触り方によって、感じ方や動きが変わるんです。 強く押すのではなく、その方の身体がどのように反応しているのかを丁寧に感じ取りながら、必要最小限の力で触れること。 これが、ほんま、なかなか難しいんですよね。 そして最近は、施術の勉強とは別に、四柱推命や九星気学の勉強にも、ちょっぴりハマっています。友達に先生を紹介していただき、興味本位で勉強会に参加してみたんですが。。。 これが、面白い。 四柱推命、九星気学って学問です。 もっと早く知りたかったな～。頭が柔らかいうちに(笑) まだまだ勉強を始めたばかりですが、生年月日などから、そ

人の身体には、生きてきた年月の中で受けたさまざまなストレスが、少しずつ蓄積されています。 仕事や家事で繰り返してきた動作、長年の姿勢や身体の使い方、過去のケガ、運動習慣、心身の緊張。その一つひとつが、現在の身体の状態につながっていることがあります。 私がこのことに改めて気づいたのは、セラピストになって3年目、今から1年ほど前のことでした。旅するセラピスト佐竹先生から学び始めてからです。 ずっと、もみほぐしの施術をしていくなかで、施術した日は良くなっても、また1週間後にまた痛くなる・・・・。どうして、施術効果が長続きしないのか・・・・ すっと悩んでました。 施術を重ねる中で、同じ「膝が痛い」というお悩みであっても、身体の状態や痛みに至るまでの背景は、一人ひとりまったく違うことを実感したのです。 目の前にある痛みだけではなく、その方がどのように身体を使い、どのような日々を過ごしてきたのか。身体を丁寧に見ていくと、そこには、その方が歩んできた時間が表れているように感じます。 だからRomeroでは、痛みのある場所へすぐに強い刺激を加えるのではなく、まず

先日、福山で開催された佐竹先生のシークレットセミナーに参加してきました。 シークレットセミナーといいたいところCLOSEDセミナーと言ってしまい、CLOSEDは閉店って意味ですよと言われ恥ずかしかった５４歳です(笑)。 今回先生に「何を学びたい？」 って聞かれて、「ストレスケアとホルモンについて」と伝えたところ 身体のどこにストレスの影響が現れているのか、その見方や評価の仕方、そして身体への触れ方について学びました。 膝関節への触れ方です 。 一言で「膝を見る」といっても、確認する箇所は7カ所くらいありました。 まだちゃんと復習してないからアレですが・・・・。 膝のそれぞれの部分がどのように動いているのか。 硬さや痛みはないか。触れたときの感覚はどうか。 ただ触るだけではなく、身体の状態をきちんと感じ取り、評価できることが大切です。 そして、評価ができて初めて、その方に合った施術やアプローチにつながります。 今回は、身体の見方から実際のアプローチまで、7時間かけてみっちり学びましたよ。 激しい睡魔と戦いながら・・・・ たぶん、満月だったから眠かっ

昨日、いつも一緒に整体を勉強しているセラピスト仲間と、先日受けたセミナーの復習会をしました。 セミナーを受けているときは理解したつもりでも、実際に身体を使って、動画を見ながら復習してみると、曖昧な部分が見えてきます。一人では気づけないことも、仲間と確認し合うことで新しい疑問が生まれました。あれ？どういうこと？？ 復習の途中で、セミナーで教わった内容の意味が分からなくなり、先生に連絡しました。 先生には申し訳ないのですが、わからないものは、すぐに確認しないと😅 私、忘れちゃうんですよね(笑) 先生はいつも、どんな質問でも、ちゃんと答えてくれます。感謝！！ 質問したのは、 「セラピストとクライアントの周波数によって、問診や検査の精度が変わることはあるのでしょうか？」 ということです。 先生からは、 「設定によって変わるので、結果は変わります」 という回答をいただきました。 同じ問診や検査をしているつもりでも、何をどのように設定するかによって、得られる結果が変わってくる。そのことを意識する大切さに、改めて気づきました。 分からないことをそのままにせず

先週の土曜日は福岡のななみ先生と合同イベントの日でしたが あいにくの雨に降られてしまい、泣く泣く中止となりました。 イベントは中止でも広島に来てくれるというななみ先生。フットワークの軽さ日本一。 私も、見習わなければ・・・ せっかくなので、勉強会しましょうってことで私の自宅サロンに来ていただきました。 頭蓋へのアプローチ施術。 これは頭痛や自律神経の整え、睡眠、リフトアップはもちろん、歯の食いしばりや めまいなんかにもよさそう。 内臓の施術の復習。 菅鎌状肝膜、門脈、空腸、回腸、腎臓、肝臓へのアプローチ。 一人で復習するのとでは、訳が違う。 やはり、わかりやすい。 佐竹先生のセミナー後はやはり、ちゃんと復習会したいな。 アクティブなななみちゃんが引っ張ってくれるので、助かりました。 年齢24歳も違う(笑)　気のせい？気のせいと思いたい！！ もう、まさしく娘じゃ。 でも、やっぱり、娘というよりは、大切な仲間ができたな～って感じで 嬉しい。 これからも、一緒に、目標に向かって頑張っていけたらいいなと思う。

昨日は久しぶりのお客様が腰痛で来店してくださった。 「ご無沙汰しちゃって」とお客様。5か月振りの来店ですが、 むしろご無沙汰くらいのほうがいいんですよ（笑) 健康一番。 １０日前から腰が痛くて。 何かしたわけじゃないんだけど・・・・ 姿勢がわるいんかな～と。 姿勢が悪いから腰が痛い？というよりは、 原因があって、ちょっと悪い姿勢を取った時に腰痛が現れたのではと 考えました。 腰痛の85％は病名のつかない非特異性腰痛と言われてます。 問診と検査をする。 しつこく、しつこく(笑)やります。 お客様がしんどそうで申し訳なかったけど なぜ、姿勢を悪くしたら腰が痛くなったのか 原因を確認したくて(笑) 原因を特定しました。 ここでは割愛しますが、 原因にアプローチ。 私の施術は、痛いところを触るだけではなくて、 原因と思われるところからアプローチしていく施術です。 今回、腰部はまったく触らず。 施術後、お客様は腰の違和感、痛みが取れたと帰って行かれた。 普段はめちゃくちゃ、食事に気を付けていらっしゃる、お客様。 私も見習わなければといつも思う。 やはり食べ

先日、佐竹先生の勉強会に行ってきた。 今回の勉強会は先生の施術を体験しながら、問診から、見立て、施術すべてを学ぶ会。 これが、なかなか濃い1日。(笑) 受講者はいつもの3人。なので施術が一人1時間～1時間半くらい？として ４、5時間で終わるんじゃないかと思ってましたが、、、終わってみれば8時間半経ってた（笑） それくらい、丁寧にやってくださった。 先生の熱量に感謝。 私は少し腰痛と左足の膝痛、あと、自分では自覚がないけど、病院で肝臓は悪いと 言われているので、肝 臓を見てほしいと伝えた。 そして、痩せたい・・・・とお伝えし、スタート。 細かい問診が終わり、施術に入ります。 見立ては肝臓の機能がちゃんと機能してないことによっての肥満もある。 腎臓がの機能が弱っていることによって左の膝に影響を及ぼしてるのと 腰痛が関連しているのでは・・・ということでった。 肝臓へのアプローチ、肝臓が張っていたのが、だんだんと小さくなっていくのが 自分でもわかる。それによって、いままで、それが当たり前になって気づいてなかった 肝臓が張っていた自分に気づかされる。そして

2年前の6月くらいから約1年半。 私は足底腱膜炎に悩んでいました。 足底腱膜炎は偏平足の人がなる人が多いと聞きましたが、私の場合はどちらかというと ハイアーチ。 歩き方、姿勢の問題も関係しているのではと あれこれ、自分なりに歩き方の改善やストレッチなどで なんとか自力で治そうとしました。 一応セラピストなので(笑) 整形外科で治療もしました。超音波とか刺激をいれて、細胞を壊して再生させる みたいな機械とか・・・・ 足専門の整体なんかも行ってみたりしました。 5本指の靴下なんかも履いてみましたが、腰悪くしました。 テーピングもしました。 サポーターが入った靴下を履いたりしました。 ネットで話題のインソールも試しました。 どれもだめでした。 佐竹先生にはちゃんとしたインソールにしたほうがいいよ。 と言われました。 おススメの（インソール５、６千円と割とお得）を教えていただきました。 普通にスポーツ量販店に売ってます。 これを購入しようと思っていた時、 たまたま腕の怪我で通っていた整形外科でインソールを作ってもらいました。 しかも思っていた以上に安かっ

3月末の日曜日に無事イベントおわりました。 今、ずっと、学んでいる佐竹先生の勉強会で知り合った福岡の理学療法士さんでヨカ、ピラティスのインストラクターななみ先生となんと佐竹先生と初コラボ。 正直、お二人とイベントなんて、恐れ多い！！ なんて思いながら、なんとかイベントを無事終えることができました。 お手伝いには、柔道整復師の姪っ子を召喚。（心よく来てくれました！ありがとう姪っ子） 私の施術のやり方を佐竹先生にみられてしまう緊張。 3回目の再会のななみ先生と干支が一緒、名前が1文字違い、そして好きなプロレスラーも一緒、水泳のやっていた種目まで一緒と、もう運命かってくらい共通点の多さに ビビりつつ、波長が合うのを感じておりました。 そんな感じでイベントスタート。 場所はいつも木曜日に営業している古民家つむぎつむぐ。 気持ちのよい天候。 そして、参加していただいた皆様も楽しそうに参加してくださり 私たちもとても楽しかったです。 女性のゆらぎというテーマはちょっと難しかったかなとか 反省点はいろいろ・・・ イベントは難しい。 けど、参加者も、私たち主催者

3月の中旬、三次市吉舎町で行われる瞑想について学ぶ会に参加してきました。 instaglamでたまたま見た波動写真家のChiroさんのストーリーズで告知を見て 迷わず申込ました。整体業を始めた当初から瞑想に興味がうっすらありました。 私の師匠も朝起きたら瞑想をすると言ってたし。 師匠のすることはすべて真似したくなる私。 でも、瞑想って何？どうやってするの？ よくわからん。とずっと思って数年。 佐竹先生の施術を学び始めて、人間のカラダは粒であり波でもある。振動でできている。 波動・・・・そんなことを学び始めて内観を知るために お客様を施術するうえで大事なのは波動、振動を無視しないことが大事である。 今こそ瞑想を学ぶべきだ。と思ったのです。 これはいいチャンス。しかも三次。 三次は私の田舎。ただ、吉舎は行ったことがない。 初めての場所、初めて会う人にドキドキ。 警戒心MAXでの参加(笑)自分から応募したのに。 吉舎町のお寺、町はとてものどかで、空気が美味しい。こんな素敵な空間での瞑想会 自然とこころがほぐれてきました。 瞑想会は思った以上でした。..