4毒抜き

今流行ってる？4毒抜きを

今日からゆるくだけどやってみる事にしました。

昨年から続く、内臓の不調。

まずは食べ物からかなあと、

お客様と話してて、お客様はお子様達とグループLINEを作って、今日の4毒何食べたか、交換しあってるそう,

4毒とは、乳製品、植物油、砂糖、小麦だ。

これを抜くのはなかなか難しい🥲

パン好きだし、油めっちゃ使うし、、、

とりあえず

今朝はご飯、納豆、ししゃも、ゆで卵,

写真とるの忘れたー😱

若い時は大酒飲んで、タバコ吸って、

ハメ外していた私ですが

今は、健康の事ばかり

気にしております🤣

やっぱり、なるべく、病院に行かず、夫と

長生きして楽しく暮らしたいですもんね。